Esportes de Aventura e Noticias da cidade de Socorro-SP e regiao do Circuito das Aguas

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- Livre-se do ardido e mantenha o bronze

Depois de ficar muito tempo sob o sol e nem sempre se lembrar de reaplicar o protetor solar, sua pele está totalmente vermelha e ardida. Nesta hora não adianta ficar desesperada. Até a pele estimular a melanina, é com esta cor mesmo que...

- Cuidados com a pele sob o sol

Para se proteger do envelhecimento precoce, queimaduras e, principalmente, do câncer de pele, o uso de protetor solar é fundamental. Ao contrário do que você pode imaginar, você deve usar protetor todos os dias, não apenas quando for...

- Férias de verão: tempo de cuidados com a criançada

Férias de verão. É nesse período que as crianças estão mais tempo em casa, fazendo de tudo, menos ficar paradas. Como não são todos os pais que podem entrar de férias junto com os filhos, a preocupação com os pequenos em casa...

- Dicas gerais de carnaval

Tenha sempre em mãos as famosas camisinhas . Prevenir é melhor do que remediar, pois a alegria do Carnaval deve durar para sempre. – Beba muita água e mantenha o seu corpo hidratado. Isto pode ajudá-lo a aproveitar melhor a festa. ...

Trekking – Caminhar. Quando, como, por quê?

Quais os benefícios do caminhar e como deve ser a caminhada? É preciso consultar um profissional antes? . . “A caminhada é uma das melhores formas de atividade física, simples de ser executada, requer pouco em termos de equipamentos...

- Exercícios físicos podem também exercitar seu cérebro

Exercícios físicos podem ser a droga mais efetiva de todas para manter corpo e mente sempre saudáveis. Cientistas estão concluindo que atividades físicas ajudam a prevenir o declínio mental que ocorre com a idade. Exercícios regulares...

Trekking – Como vencer 10 desculpas para não caminhar

A prática regular de atividades físicas contribui para a prevenção de doenças, combate a obesidade e melhora a auto-estima, especialmente quando adotada por pessoas da chamada melhor idade. Exercícios regulares são fundamentais para vida...

Mountain Bike – Mountain-Bike » Equipamentos

Alguns equipamentos são necessários e outros totalmente indispensáveis. Veja abaixo uma relação de alguns deles. Mas lembre-se: é só uma sugestão. Você pode acrescentar alguns itens ou retirar outros. Capacete: Com certeza...

Mountain Bike – Como começar no mountain bike

Quem curte pedalar e quer começar no mountain bike deve, em primeiro lugar, atentar para itens obrigatórios de segurança e equipamentos básicos para a prática do esporte. Não basta apenas sair pedalando por aí. É preciso cercar-se...

- O que é Fadiga Muscular ?

A Fadiga Muscular, de modo resumido pode ser definida como declínio da tensão muscular com a estimulação repetitiva e prolongada durante uma atividade. A tensão muscular é o que mantém a musculatura do corpo rígida e ativa, esta...

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