Qualquer pessoa pode praticar o trekking, desde que conheça os limites do próprio corpo. Para o Diretor do Departamento de Trekking da ABEA (Assossiação Brasileira de Esportes de Aventura), Esdras Martins, "O importante é ter o bom-senso antes de se aventurar".

Por ter vários níveis de dificuldade, as provas abrangem todos os tipos de praticantes, desde o iniciante até o mais experiente. Por não requerer nenhuma habilidade específica, fica fácil praticar o esporte.

Para aquelas pessoas que não praticam atividade física regularmente, o melhor caminho é se exercitar em caminhadas em praias ou parques. Dessa maneira você estará garantindo mais resistência e evitando problemas futuros. Porém antes de praticar qualquer atividade é necessário que se faça uma avaliação médica para sua própria segurança.

Não existe uma idade mínima para a prática do trekking. O ideal é que o iniciante esteja acompanhado sempre de guias experientes, que já tenham feito a trilha anteriormente.

Fonte:www.trekking.clickaventura.com.br